帮助列表 > 知校在身边 > 【大连西岗区九三小学】反转“习惯”,玩转“知校”

真情撰文致成长中的知校,尊敬的李Sir,亲爱的各位同仁,家长朋友们!

    晨起闻雨声,心忧上班途。旋即好心情,雾霾不再舞!年后和年前退休后的大哥相聚,发现大哥身材越发精瘦干练,精神更矍铄,询问他秘诀,大哥倾囊相授:一.每天快走5000米,100米/分钟(必须达到这个强度,不然可能无功而返)二.另据宇宙大法则:吃饭最多八分饱,一餐内食八分植食两分肉。

      常看到微信圈里流传一话题:感谢朋友圈里有正能量的朋友。大哥的正能量我已然收到,带着敬意我启动了我的能量吸收之旅:每晚七点绕着沙区政府楼快走,努力达到力求超越哥说的标准,坚持没几天,就被最近连续四天的不良空气干扰而夭折了:那可气可恶又可恨的雾霾!      

       索性猫在家里,习惯性拿起Ipad看书,心喜看到一本书《反直觉思考》,得知一理念:人的语言和动作的产生大多依赖于过往经验的直觉产生,其结果因为人趋利避害的本能大多是有益的,可很多哪怕是无害动作持续到过度的时间,“度”的掌握分寸很难能达到《易经》所说的阴阳调和之境,因而危害身体。呵呵,正能量油然而生:朋友们,反转“习惯”,势在必行!

      首先请允许我对一系列动作说“No”。1.脖子持续一个角度看看手机(颈椎增生,颈椎管狭窄易光临);2.胳膊一成不变的姿势拿手机或pad(肩周炎易患)3.持续一姿势静坐(腰间盘突出易发),此时要是翘着二郎腿,大脑会因此而缺氧的吆;4.批作业时持续一个姿势(皆关联于颈,椎和腰,目睹了好多四十岁以上的女同事深受其害)。颈和腰都是人体信息与营养传输的咽喉要道,颈尤甚,伤其身,动体本。由颈椎或腰椎疼痛而引发的失眠,致使心脏受损的个例比比皆是,我见犹怜,心存不忍。痛定思痛,反转“习惯”,从我开始!此时此刻,我用pad编辑这篇文章,在成文期间,我站起了三个回合,扭扭脖子,抻抻腰,在撰文中间歇着调整pad与我的距离,兼有左顾右盼举动(小动作护眼,护颈,护肩还护腰)。

      我们常说:不以善小而不为,不以恶小而为之。审慎思考后我要说:说“No”系列,均为恶小。我们深谙:流水不腐,户枢不蠹。让我们把身体运行到一种状态:唯一不动的就是动本身。防微杜渐,防患未然。为了“知校”的长远发展,莫伤腰脖,为“知校”的明日大厦持续给力!

         李 sir,同仁们,家长朋友们。恶小已然被我开发为善小,屡试不爽,乐于分享。Just do it,please!Enjoy it ,please!反转“习惯”,方能玩转“知校”!

                              大连市西岗区九三小学 宁志华